ルイボスティーで不眠症が改善するのかやってみた

私は以前までコーヒーを愛飲していたのですが、仕事の疲れかストレスからかどうにも寝付けない日が多くなっていました。カフェインもその原因の一つだったかもしれません。カフェインが含まれていない飲料というものは案外少ないものです。コーヒーはもちろん、緑茶、ココアにも含まれています。

私がルイボスティーを常飲するきっかけになったのは、カフェインが0という売り文句に惹かれてのことでしたが、ルイボスティーに含まれている成分にはストレスを緩和したり、安眠作用をもたらしてくれるものも含まれているようです。

初めて飲んだ時はその独特の味わいに少しびっくりしたものの、他の飲料と同じようにルイボスティーにも様々な飲み方があります。牛乳を入れればミルクティーに早変わりしますし、しょうがと砂糖を加えればすっきりした甘さのジンジャーティーにもなります。

私にとってはノンカフェインがきっかけでしたが、ルイボスティーは美容や健康などにも効果があると言われています。独特の味わいも慣れれば癖になりますし、美味しい飲み方公開している愛飲者も大勢います。もし、私のように眠る前のノンカフェイン飲料を探している方や、肌質の気になる方、健康に良い飲み物を探している方がいれば、ルイボスティーはおすすめです。

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